Anahtar fark : İki terim arasındaki temel fark, “diyet” in, sağlık yararları için düzenli aralıklarla yemek yeme uygulaması olarak tanımlanmasıdır; oysa “oruç”, belirli bir süre için yiyecek tüketmeme uygulaması veya zaman dilimini ayarlayın.

Günümüzde, sağlık fanatiği tüm dünyada yükselip yükselen, “zayıf” veya “zayıf” olmak veya “sıfır büyüklüğünde” olmakla, iyi bir vücudu tanımlamak için kullanılan bir sonraki büyük terimdir. Ve bu görüşü elde etmek için, insanlar bu 'iyi vücuda' sahip olmak için herhangi bir yöntemi veya anlamı izleyebilecekler veya izleyebilirler. 'Diyet' ve 'oruç' terimlerinin girdiği yer burasıdır, çünkü bunlar kilo vermenin en kolay ve en basit iki yöntemidir.

Bununla birlikte, her iki terim de aynı nedenlerle kullanılabilir ve birbirinin yerine kullanılabilir, diyet ve oruç birbirinden oldukça farklıdır. Diyet, vücut ağırlığını artırmak, azaltmak veya sürdürmek için düzenli aralıklarla yemek yeme uygulaması olarak tanımlanır. Sadece seçici yiyecekleri yiyip içiyor. Ayrıca, yiyecek arzularını kontrol eder ve yiyecek alım miktarını sınırlandırmayı öğretir.

Diyet, kilolarını kaybetmek, kazanmak veya korumak isteyen insanlar tarafından takip edilen fiziksel bir rejimin bir parçası olarak kabul edilir. Her ne kadar farklı diyet tipleri arasında kanıtlanmış bir fark olmamasına rağmen, bunun dört ana kategorisi vardır:

• Düşük yağlı diyet
• Düşük karbonhidrat diyeti
• Düşük kalorili diyet ve
• Çok düşük kalorili diyet

Bu isimlerin önerdiği gibi, bu diyetlerin orta ya da düşük alımlarına dayanarak kilo vermede yardımcı olurlar. Ayrıca, burada her ikisi de düzenli bir şekilde bir diyetle alındığından, yiyecek ya da su bulunmaz. Kişinin iyi yemek yemesine ve vücutlarına uygun besinleri almasına yardımcı olan sağlıklı bir yaşam tarzı olarak kabul edilir.

Öte yandan, oruç tutmak, belirli bir süre için bir öğün yeme isteği veya yiyecek tüketimine istekli davranmasıdır. En katı şekilde oruç tutmak, yiyecek olarak kabul edilen herhangi bir şeyden uzak durmak, yani su dışında hiçbir şey almamak anlamına gelir. Aslında, hiç çay, meyve suları, kahve, hatta meyvelere bile hızlı bir şekilde izin verilmez. Rağmen, gibi değiştirilmiş fastlar vardır:

• Meyve hızlı - meyve suları dışında hiçbir şey tüketmeyin
• Meyve suyu hızlı

Kan testinden veya tıbbi muayenelerden önce önemli olanlar kabul edilir. Zaman zaman, obez insanlar da aralıklı doğası nedeniyle kilo vermek için hızlı tutarlar. Ayrıca, yemek için doğal arzularını azaltan ve maneviyat aramak için Tanrı'yla biraz zaman geçiren dini savaĢlar vardır. Burada, dini oruç aynı zamanda cinsiyetten ve diğer insan faaliyetlerinden uzak durmak anlamına da gelebilir.

Bu nedenle, yukarıdaki tanımdan, 'oruç' ve 'diyet' terimleri arasındaki farklar anlaşılabilir. Oruç kilo vermek için sınırlı porsiyonlarda yiyecek yerken, oruç kilo vermek için su dışında hiçbir şey tüketmez. Buna rağmen, ara sıra diyet ve oruç sağlığa iyi olarak kabul edilir, ancak her ikisinde de aşırı ölümcül ve tehlikeli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Diyet ve Oruç Arasındaki Karşılaştırma:

	diyet	perhiz
Tanım	Sağlık yararları için düzenli aralıklarla yemek yeme uygulaması olarak tanımlanmaktadır.	Belirli bir süre veya belirli bir süre boyunca yiyecek tüketmeme uygulaması veya eylemi olarak tanımlanır.
Bu	Sağlıklı bir yaşam tarzı.	Çoğunlukla dinidir.
tüketim	Hem yemek hem de su tüketimi var.	Yiyecek tüketimi yok, sadece su var.
giriş	Sadece sınırlı miktarda gıda alımını sağlar.	Sadece su alımına izin verir.
Türleri	Dört ana kategori vardır: Düşük yağlı diyet Düşük karbonhidrat diyeti Düşük kalorili diyet ve Çok düşük kalorili diyet	Farklı tipte avaklar: Meyve hızlı Hızlı meyve suları