Anahtar fark : Ripped and buff, spor salonu ve vücut geliştirme egzersizleri yapan kişilerin vücut tipleridir. Ripped genellikle vücut geliştiricilerle, buff ise atletlerle ilişkilendirilir.
Kaslar ve kemikler, bir insanın iskelet yapısını oluşturur. Kapak sağlamak ve kalp, akciğer, karaciğer, böbrek vb. Gibi hayati organları gizlemekle birlikte kaslar ve kemikler de bu temellerin korunmasında yardımcı olur. Kemikler kaslar ve cilt tarafından katmanlanır. Kas büyümesi veya kaybı, proteinler, karbonhidratlar, yağlar vb. Gibi besinlerin alımından etkilenir.
Bu günlerde, fitness dünyadaki çoğu gündemde öncelik kazanıyor ve fiziksel fitnes daha da önem kazanıyor. Sonuç olarak, insanlar spor salonu, aerobik, dövüş sanatları vb. Gibi çeşitli fitness rutinleri alıyorlar. Spor salonu, insanların vücutlarını geliştirmek ya da tonlamak için kendilerini kaydettikleri bir yer. Ve bu yırtık ve buff terimlerinin geçerli olduğu yerdir.
Buff vücut tipi sporcularla ilgili bir şeydir. Bir meraklı vücudu olan bir kişi iyi yapılmış, güçlü ve kaslı olacaktır. Buff gövdesi olan insanlar genellikle zinde ve kesim. Boy, kilo vb. Fiziksel özelliklerine bağlı olarak büyük veya küçük bedenlere sahip olabilirler ve iyi ve dikkat çeken kaslara sahipler. Buff vücut tipleri olan insanlar daha fazla protein ve daha az karbonhidrat tüketir. Buff vücut tipinin bir diğer önemli elemanı yağdır. Bu tür vücut tipine sahip kişilerde yağ vardır, ama çoğunu değil. Onlar sadece doğru oranda var.
Bu nedenle, yırtık ve buff terimleri birbirinden farklıdır.
Ripped ve Buff Arasındaki Karşılaştırma:
sökülmüş | devetüyü rengi | |
İnşa etmek | Büyük, tanımlanmış ve belirgin kaslar | İyi yapılmış, güçlü ve kaslı |
Ağırlık çalışması / diyet | Yırtık bir cesedi almak, çok fazla ağırlık çalışması ve diyet gerektirir. | Bir buff vücut elde etmek nispeten daha az ağırlık egzersiz ve diyet gerektirir. |
Vücüt yağı | Çok düşük veya var olmayan vücut yağı | Buff vücutlu insanlar yağ var, ancak doğru oranda |
giriş | Düşük kalorili alım, daha fazla protein ve karbonhidrat alımı | Daha fazla protein alımı ve daha az karbonhidrat |