Temel Fark: Yağsız süt, neredeyse tüm süt yağının alındığı bir üründür. Çift tonlu süt tamamen taze ve çok az yağlıdır.
Yağsız süt, yağların alındığı yerden süttür. Krem sütten uzaklaştırılır ve% 0.3'ten az yağ içerir. Yağsız süt, yağlarını yakmada ve kilo vermede yardımcı olabilir. Yağsız süt aynı zamanda yağsız süt olarak da bilinir. Yağların çok fazla yer kapladığı, besinler için daha az yer bıraktığı bir gerçektir. Bu nedenle, yağ içeriği azaldığında, besinler için daha fazla yer var.
Çift tonlu süt, sahip olabileceği en taze süttür. 'İki Ton Tonlu Süt', ürünün bir inek veya manda sütü karışımıyla veya her ikisi de taze yağsız sütle veya bir inek veya manda sütü karışımıyla veya her ikisi de yağ ve katı yağ yüzdesi olarak standartlaştırılmış haliyle hazırlandığı anlamına gelir. Bu, tam süte yağsız süt tozu ve su ilavesiyle elde edilen sütü ifade eder.
Biraz yağ çok önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü, günlük 32 g yağ ihtiyacını tavsiye ediyor. Bundan daha fazlası, kalp hastalıklarına neden olabilir. Dolayısıyla, bir günde bir gün aşırı miktarda yağ tüketiyorsa, sağlığına gerçekten dikkat etmesi gerekiyor.
Yağsız süt, sudan başka bir şey değildir. Sütün tamamı beyaz renkli veya sade bir su olan sütten uzaklaştırılır. Öte yandan, tonda süt, en azından birinin sağlığı için iyi olan az miktarda yağ içerir. İnsanların kendi başlarına saf veya tam sütten tonlu süte veya yağsız süte geçmeye karar vermeleri değildir. Bazen doktorlar tarafından yağsız sütün veya tonlanmış sütün kullanılması önerilir. Temel olarak kişinin sağlığına bağlıdır.
(Beslenme Değerleri) | Yağsız süt | Çift Tonlu Süt |
Tanım | Kremanın alındığı süt. | Süt, tüm süte yağsız süt gücü eklenerek elde edilir. |
Yağ yüzdesi | % 0.3 | % 1.5 |
Ağırlık | Kilo vermek | Ağırlık korumak |
Protein | 8 gram | 7 gram |
Karbonhidratlar | 10 gram | 12 gram |
Toplam yağ | 0 gram | 4 gram |
