Temel Fark: D Vitamini, çeşitli formlarda, özellikle diş ve kemiklerin normal büyümesi için gerekli olan ve genel olarak sütte bulunan sterollerin ultraviyole ışıması ile üretilen D2 veya D3 vitamini şeklinde oluşan, yağda çözünen bir vitamin grubudur. balık ve yumurta. Doğal olarak oluşan D vitamini formu, kolekalsiferol veya D3 vitamini olarak bilinir.
D Vitamini, kalsiyum ve fosfat emebilen bir yağda çözünen vitamin grubudur. İki çeşit D Vitamini vardır: D2 Vitamini ve D3 Vitamini. D3 Vitamini daha önemli bir bileşiktir. D3 Vitamini ayrıca kolekalsiferol olarak da bilinir ve diyetten ve / veya takviyelerden alınabilir. Bununla birlikte, genel D Vitamini terimi kimyasal olarak değiştirilmiş formları ve kalsidiol ve kalsitriol gibi metabolik ürünleri içerir.
D3 Vitamini doğal olarak meydana gelmektedir. Yiyecekler vitamin D2 veya D3 ile takviye edilebilir. D3 Vitamini, ciltteki insanlar tarafından güneş ışığından kaynaklanan ultraviyole B (UVB) ışınlarına maruz kaldığında sentezlenir. D vitamini için herhangi bir rakam eklenmemiş bir referans gördüğünüzde, referans genellikle D3 vitamini anlamına gelir.
D Vitamini ile D3 Vitamini arasındaki karşılaştırma:
D vitamini | D3 Vitamini | |
Açıklama | Süt ve balık-karaciğer yağlarında, özellikle morina ve halbutta meydana gelen ya da süt-balık-karaciğer yağlarında ortaya çıkan ya da morina balığı ve halibut gibi çeşitli yağda çözülebilen antiraşit vitaminlerin herhangi biri normal kemikler ve dişler. | Doğal olarak oluşan bir formdur. |
Başka bir isim | Sunshine Vitamini | kolkalsiferol |
Ürünler | Kalsidiol ve kalsitriol | Metabolik ürünler insanlar için oldukça faydalıdır. |
Fonksiyonlar | Kandaki kalsiyum ve fosfor seviyelerini korumak. | Eylem ile 7-dehidrokolestrolden oluşur. Karaciğerde dolaşım ve depolanma şeklini korur. |
Etkili / Avantajlar |
|
|
Eklerin etkisiz / yan etkileri |
|
|