Vitaminler ve Mineraller Arasındaki Fark

Anahtar Fark: Vitaminler, sağlıklı insan gelişimi için küçük miktarlarda gerekli olan çeşitli organik bileşiklerdir. Öte yandan, mineraller az çok kesin bir kimyasal bileşime ve karakteristik fiziksel özelliklere sahip doğal olarak oluşan inorganik maddelerdir.

Vitaminler ve mineraller sağlıklı bir vücut için çok önemli bir rol oynamaktadır. Bununla birlikte, kimyasal bileşimleri ve beslenme gereksinimleri bakımından farklılık gösterirler.

Google, vitaminleri “az miktarda miktarlarda normal metabolizma için gerekli, doğal gıda maddelerinde çok az miktarda bulunan veya bazen sentetik olarak üretilen organik maddeler grubundan herhangi biri: vitamin eksiklikleri spesifik rahatsızlıklar yaratır” olarak tanımlamaktadır.

Vitaminler organik bileşiklerdir ve çoğunlukla bitkilerden ve hayvanlardan elde edilir. Vücutlar için çok ihtiyaç duyulan vitaminler:

  • Vitaminler A
  • B vitamini
  • C vitamini
  • D vitamini
  • E vitamini
  • K vitamini
  • Vitmain B6
  • kolin
  • Niasin (B3 Vitamini)
  • Thiamin (Vitaminler B1)
  • B12 vitamini

Bu, ısı veya kimyasal maddelerden dolayı yemek pişirirken vitaminlerin kolayca yok edildiği doğrudur. Bu nedenle, yemek hazırlarken veya buzdolabında veya derin dondurucuda saklarken dikkatli olmalısınız. Vitaminlerin çoğu kişinin vücudundaki işlemleri kolaylaştırır. Diğer besinlerin emiliminde, sindiriminde ve metabolizmasında rahatlarlar.

Google mineralleri şöyle tanımlar:

  • Doğada meydana gelen, genellikle kuvars veya feldispat olarak inorganik maddeler, belirli kimyasal bileşim ve genellikle kesin kristal yapı içeren, ancak bazen bu maddeler tarafından oluşturulan kayalar ve ayrıca organik kökenli belirli doğal ürünler içeren herhangi bir madde sınıfı, asfalt veya kömür olarak.
  • Cevher olarak madencilikten elde edilen bir madde.
  • Hayvansal ve bitkisel olmayan herhangi bir madde.
  • Mineraller, İngiliz, maden suyu
  • Beslenme. İnsan vücudunun çalışması için gerekli olan ve gıdalardan elde edilen kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum veya sodyum gibi inorganik elementlerin herhangi biri.

Mineraller inorganiktir; karbon içermezler ve aynı zamanda inorganik besinler olarak da sınıflandırılırlar. Vitaminlere benzerler çünkü vücut için enerji sağlamazlar. Mineraller toprak ve sudan elde edilir ve ısıya, kimyasal reaksiyonlara ve güneş ışığına karşı hassas değildir. Temel olarak iki bölüme ayrılır: Makro mineraller ve iz mineralleri. Makro mineraller vücutlar tarafından büyük miktarlarda ihtiyaç duyulan minerallerdir, oysa iz mineralleri sadece küçük miktarlarda gerekir.

Temel mineraller:

  • Kalsiyum
  • Fosfor
  • Magnezyum
  • Sodyum
  • Potasyum
  • Demir
  • Bakır
  • Çinko
  • İyot
  • klorid

Vitaminler ve mineraller arasındaki anahtar fark aşağıdaki gibidir:

Vitaminler

Mineraller

Bileşikler

Organik bileşikler

İnorganik bileşikler

Enerji geliyor

Bitkiler ve hayvanlar

Toprak ve su

Kimyasal

Vitaminler kimyasal formda

Vitaminlerden çok daha basit

Gereken

Tüm vitaminler gerekli

Tüm mineraller gerekli değildir

Örnekler

A, B, D, E vitaminleri vb.

Altın, florür vb.

Herkesin aklında ortaya çıkan soru, kişinin yeterli miktarda vitamin ve mineralini nereden alacağı? Yani, cevap yemek atlamak değil; ve her şeyi ye. İnsan diyetini asla birkaç besinle sınırlandırmamalıdır. Çok çeşitli meyveler, sebzeler, kuruyemişler, kepekli tahıllar, etler ve daha fazlasını yiyin. Çok yönlü bir diyeti varsa, takviyeler genellikle gerekli değildir.

Bu nedenle, iyi bir vücut veya vücuda sahip olmak için, her gün yeterli miktarda vitamin ve mineral alabilmek için dengeli bir diyet yapılmalıdır. Doğal kaynaklardan ve zenginleştirilmiş kaynaklardan vitamin ve mineral elde edilebilir.

Tavsiye

İlgili Makaleler

  • arasındaki fark: Mika ve Kaplama Arasındaki Fark

    Mika ve Kaplama Arasındaki Fark

    Anahtar fark: Kaplama, pratik olarak ahşabı soyulmuş ince tahta dilimlerini ifade eder. Dilimler genellikle 3 mm'den (1/8 inç) kalınlığındadır. İnce dilimler daha sonra lamine ahşap veya kontrplak oluşturmak için birbirine yapıştırılabilir. Mika aslında Sunmica için kısaltılmış isimdir. Sunmica, Hindistan
  • arasındaki fark: MPEG2 ve MPEG4 arasındaki fark

    MPEG2 ve MPEG4 arasındaki fark

    Anahtar fark: MPEG, Hareketli Resim Uzmanları Grubunun kısaltmasıdır. MPEG2 1995 yılında piyasaya sürüldü ve etkin bir şekilde MPEG1'in halefidir. MPEG1 ile oldukça benzer ve önceki formatta iyileştirmeyi hedefliyor. MPEG2, hareketli resimlerin ve ilgili ses bilgilerinin genel kodlamasını içerir. MPEG4, 1999 yı
  • arasındaki fark: Sony Xperia J ve Sony Xperia T arasındaki fark

    Sony Xperia J ve Sony Xperia T arasındaki fark

    Önemli fark: Xperia J Ekim 2012’de Xperia T’nin daha ucuz bir çeşidi olarak ilan edildi ve telefonun T’ye benzer bir tasarıma sahip olmasına neden oldu. 245. Sony Xperia T, Sony'nin Qualcomm'un Snapdragon S4 platformuna dayanan ilk akıllı telefonu. 720 x 1280 piksel çözünürlüğe sahip 4, 55 inç ekrana sahip. 1 GB RAM'e sah
  • arasındaki fark: Windows 8 ve Windows 10 arasındaki fark

    Windows 8 ve Windows 10 arasındaki fark

    Temel Fark: Windows 8, öncelikle Başlat Menüsü'nü ortadan kaldırmak ve Windows Akıllı Telefonlarında gösterdikleri bir Canlı Döşeme eklemek için bilinir. Windows 10, Microsoft'un işletim sistemini tüm sistemlerde (dizüstü bilgisayar, tablet, Masaüstü Bilgisayarlar ve hatta akıllı telefonlar) birleştirmeye yönelik en son girişimidir. Microsoft, Kişisel Bilg
  • arasındaki fark: İPhone 4 ve iPhone 4S arasındaki fark

    İPhone 4 ve iPhone 4S arasındaki fark

    Temel Fark: Apple iPhone 4, Haziran 2012'de iPhone 3GS'nin halefi olarak lanse edildiğinde büyük dalgalar yarattı. Görüntülü aramayı teşvik etmek amacıyla pazarlanmıştır. İPhone 4 yeni bir tasarım sundu ve cihazın anteni görevi gören yalıtılmamış bir paslanmaz çelik çerçeveye sahipti. İPhone 4S, Ekim 2011'
  • arasındaki fark: Satış Senet ve Satış Anlaşması Arasındaki Fark

    Satış Senet ve Satış Anlaşması Arasındaki Fark

    Anahtar fark: Satış Tapu ve Satış Sözleşmesi, mülk alım veya satım sürecinde yaygın olarak kullanılan iki belgedir. Temel olarak, bir Satış Anlaşması sadece iki tarafça kararlaştırıldığı gibi satış koşullarını belirtir. Öte yandan, Satış Tapusu, anlaşmanın sonuçlandırıldığını ve malın satıcı tarafından alıcıya devredildiğini belirtir. Satış Tapu ve Satış Sözleşmesi, mülk alım vey
  • arasındaki fark: Laminat ve Mika Arasındaki Fark

    Laminat ve Mika Arasındaki Fark

    Anahtar fark: Laminatlar, çok katmanlı bir sentetik ahşap ürünüdür. Yüksek yoğunluklu lif, melamin reçine veya odun parçacıkları oluşturulur. Üstte, laminat, sırayla açık bir koruyucu katmanla kaplanmış olan bir fotografik aplike katmana sahiptir. Fotoğraf aplike tabakası genellikle gerçek ahşap görünümünü taklit etmeyi amaçlayan çeşitli görüntülerle damgalanır. Mika aslında Sunmica için kısaltıl
  • arasındaki fark: Zehirli ve Zehirli Arasındaki Fark

    Zehirli ve Zehirli Arasındaki Fark

    Anahtar fark: Zehir, bir başkasına, özellikle de yaşayan hücrelere zararlı veya ölümcül olan herhangi bir maddedir. Doğal veya imal edilmiş olabilir. Öte yandan, bir toksin, canlılar tarafından doğal veya biyolojik olarak üretilen bir zehirdir. Bu nedenle, toksinlerin bir alt zehir kategorisi olduğu söylenebilir. Bazen bir madde
  • arasındaki fark: Yarı zamanlı ve Gündelik İş arasındaki fark

    Yarı zamanlı ve Gündelik İş arasındaki fark

    Temel Fark: Yarı zamanlı iş, çalışanın tam zamanlı bir çalışandan haftada daha az saat çalışmasını gerektiren bir çalışma şeklidir. Gündelik işler, yalnızca bazen yapılan işlerdir. Bu, sözleşme bazında veya sözleşme olmadan da yapılabilir. Bir çalışanın bir kez işe alınmasını gerektirir; bu, bir dahaki sefere orada olabilir veya olmayabilir. İşler, alt veya orta sınıfa mensup bi

Editörün Seçimi

Samsung Galaxy Note 3 ve Note 3 Neo arasındaki fark

Temel Fark: Galaxy Note 3, 5.7 inç ekran 1080p Süper AMOLED ekrana sahip. Samsung Galaxy Note 3 Neo, Note 3'ün daha düşük fiyatlı bir sürümü ve biraz daha küçük 5.5 inçlik Süper AMOLED ekrana sahip. Büyük ekranlar son trend haline geldi, birçok insan büyük ya da eve gidiyor - çoğunlukla büyük. Başlangıçta 2.5in'