Vitaminler ve Mineraller Arasındaki Fark

Anahtar Fark: Vitaminler, sağlıklı insan gelişimi için küçük miktarlarda gerekli olan çeşitli organik bileşiklerdir. Öte yandan, mineraller az çok kesin bir kimyasal bileşime ve karakteristik fiziksel özelliklere sahip doğal olarak oluşan inorganik maddelerdir.

Vitaminler ve mineraller sağlıklı bir vücut için çok önemli bir rol oynamaktadır. Bununla birlikte, kimyasal bileşimleri ve beslenme gereksinimleri bakımından farklılık gösterirler.

Google, vitaminleri “az miktarda miktarlarda normal metabolizma için gerekli, doğal gıda maddelerinde çok az miktarda bulunan veya bazen sentetik olarak üretilen organik maddeler grubundan herhangi biri: vitamin eksiklikleri spesifik rahatsızlıklar yaratır” olarak tanımlamaktadır.

Vitaminler organik bileşiklerdir ve çoğunlukla bitkilerden ve hayvanlardan elde edilir. Vücutlar için çok ihtiyaç duyulan vitaminler:

  • Vitaminler A
  • B vitamini
  • C vitamini
  • D vitamini
  • E vitamini
  • K vitamini
  • Vitmain B6
  • kolin
  • Niasin (B3 Vitamini)
  • Thiamin (Vitaminler B1)
  • B12 vitamini

Bu, ısı veya kimyasal maddelerden dolayı yemek pişirirken vitaminlerin kolayca yok edildiği doğrudur. Bu nedenle, yemek hazırlarken veya buzdolabında veya derin dondurucuda saklarken dikkatli olmalısınız. Vitaminlerin çoğu kişinin vücudundaki işlemleri kolaylaştırır. Diğer besinlerin emiliminde, sindiriminde ve metabolizmasında rahatlarlar.

Google mineralleri şöyle tanımlar:

  • Doğada meydana gelen, genellikle kuvars veya feldispat olarak inorganik maddeler, belirli kimyasal bileşim ve genellikle kesin kristal yapı içeren, ancak bazen bu maddeler tarafından oluşturulan kayalar ve ayrıca organik kökenli belirli doğal ürünler içeren herhangi bir madde sınıfı, asfalt veya kömür olarak.
  • Cevher olarak madencilikten elde edilen bir madde.
  • Hayvansal ve bitkisel olmayan herhangi bir madde.
  • Mineraller, İngiliz, maden suyu
  • Beslenme. İnsan vücudunun çalışması için gerekli olan ve gıdalardan elde edilen kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum veya sodyum gibi inorganik elementlerin herhangi biri.

Mineraller inorganiktir; karbon içermezler ve aynı zamanda inorganik besinler olarak da sınıflandırılırlar. Vitaminlere benzerler çünkü vücut için enerji sağlamazlar. Mineraller toprak ve sudan elde edilir ve ısıya, kimyasal reaksiyonlara ve güneş ışığına karşı hassas değildir. Temel olarak iki bölüme ayrılır: Makro mineraller ve iz mineralleri. Makro mineraller vücutlar tarafından büyük miktarlarda ihtiyaç duyulan minerallerdir, oysa iz mineralleri sadece küçük miktarlarda gerekir.

Temel mineraller:

  • Kalsiyum
  • Fosfor
  • Magnezyum
  • Sodyum
  • Potasyum
  • Demir
  • Bakır
  • Çinko
  • İyot
  • klorid

Vitaminler ve mineraller arasındaki anahtar fark aşağıdaki gibidir:

Vitaminler

Mineraller

Bileşikler

Organik bileşikler

İnorganik bileşikler

Enerji geliyor

Bitkiler ve hayvanlar

Toprak ve su

Kimyasal

Vitaminler kimyasal formda

Vitaminlerden çok daha basit

Gereken

Tüm vitaminler gerekli

Tüm mineraller gerekli değildir

Örnekler

A, B, D, E vitaminleri vb.

Altın, florür vb.

Herkesin aklında ortaya çıkan soru, kişinin yeterli miktarda vitamin ve mineralini nereden alacağı? Yani, cevap yemek atlamak değil; ve her şeyi ye. İnsan diyetini asla birkaç besinle sınırlandırmamalıdır. Çok çeşitli meyveler, sebzeler, kuruyemişler, kepekli tahıllar, etler ve daha fazlasını yiyin. Çok yönlü bir diyeti varsa, takviyeler genellikle gerekli değildir.

Bu nedenle, iyi bir vücut veya vücuda sahip olmak için, her gün yeterli miktarda vitamin ve mineral alabilmek için dengeli bir diyet yapılmalıdır. Doğal kaynaklardan ve zenginleştirilmiş kaynaklardan vitamin ve mineral elde edilebilir.

Tavsiye

İlgili Makaleler

  • popüler karşılaştırmalar: Slim Fit Jeans ile Düz Fit Jeans Arasındaki Fark

    Slim Fit Jeans ile Düz Fit Jeans Arasındaki Fark

    Önemli fark : İnce ve düz kesim kot pantolon, alıcılarının kafasında benzer göründüğü gibi çok fazla belirsizlik yaratıyor . Bununla birlikte, bunlar arasında göze çarpan bir fark, dar kesim kotun kalçadan ayak bileklerine kadar dar olmasıdır, oysa adının düz kesim kotunun düz olduğunu göstermektedir. Dünya kot giymeye ve onla
  • popüler karşılaştırmalar: Gelenek ve Kültür Arasındaki Fark

    Gelenek ve Kültür Arasındaki Fark

    Anahtar Farklılık: Gelenek, bir kuşaktan gelecek kuşaklara inanç ya da davranışların geçmesidir, kültür ise belirli bir zamanda bir toplumu tanımlayan özellikleri yansıtır; ve kültür çoğunlukla sanat formlarıyla ilişkilidir. Vikipedi geleneği “Gelenek, geçmişte kökenlerle sembolik anlamı veya özel önemi olan bir grup veya toplum içinde geçirilen bir inanç veya davranış” olarak tanımlar. “Gelenek” kelimesi, “iletmek veya te
  • popüler karşılaştırmalar: Samsung Galaxy S4 Active ile Samsung Galaxy S4 arasındaki fark

    Samsung Galaxy S4 Active ile Samsung Galaxy S4 arasındaki fark

    Önemli Fark: Samsung, yeni Samsung Scover'un sağlamlığını yeni Galaxy S4'ün özellikleri ve özellikleriyle birleştiren sanatçısına yeni bir telefon eklediğini duyurdu. S4 Active, toz ve su geçirmezdir. Telefon, S4'te kullanılan AMOLED'den farklı 5 inç Full HD TFT kapasitif dokunmatik ekrana sahip. Samsung Galaxy S
  • popüler karşılaştırmalar: Doldurma ve Şarj Doldurma Arasındaki Fark

    Doldurma ve Şarj Doldurma Arasındaki Fark

    Temel Fark: Tamamlama, ön ödemeli bir mobil hesabı, geçerlilik süresini uzatmadan bir şekilde doldururken, yeniden şarj etme, ön ödemeli bir mobil hesabı, geçerlilik süresinin uzatılmasıyla dolduracak bir yoldur. Ancak, şimdi yaşam süresinin geçerliliği hesaplarla ilişkili olduğundan, mobil hesabın yeniden doldurulması için aynı bağlamda kullanılırlar. Şarj edin ve her iki terim
  • popüler karşılaştırmalar: Ada ve Kıta Arasındaki Fark

    Ada ve Kıta Arasındaki Fark

    Anahtar Fark: Merriam-Webster Sözlüğü, bir adayı “su ile çevrili ve bir kıtadan daha küçük bir kara parçası” olarak tanımlar. Kıtaların Efsanesi: Metageography'nin Eleştirisi, “Kıtaların büyük, sürekli, ayrık kitleler olduğu anlaşılıyor. İdeal olarak geniş su ile ayrılan topraklardandır. ”Kıtalar, yerleşimleri ve Dünya
  • popüler karşılaştırmalar: 2D ve 3D arasındaki fark

    2D ve 3D arasındaki fark

    Anahtar Farkı: 2B ve 3B terimi boyutları belirtmek için kullanılır. 2B terimi İki Boyutlu anlamına gelirken, 3D Üç Boyutlu anlamına gelir. 2D, sadece iki boyutta bir nesneyi temsil ederken, 3D, onu üç boyutta temsil eder. 2D ve 3D terimi boyutları belirtmek için kullanılır. Bir boyut 'uzunluk, genişlik, yükseklik, derinlik, genişlik, kalınlık vb. Gibi ölçülebilir he
  • popüler karşılaştırmalar: Fan ve Blower arasındaki fark

    Fan ve Blower arasındaki fark

    Anahtar fark : Hem fanlar hem de üfleyiciler, hava sirkülasyonu için kullanılan mekanik cihazlardır. Buna dayanarak, birbirlerinden ayrılırlar, burada bir fan tüm odanın etrafındaki veya alandaki havayı dolaştırır ve bir üfleyici yalnızca belirli veya verilen alana odaklanır. Genellikle, fan ve üfleyici terimleri birbirlerinin yerine kullanılır ve birbirlerinin eş anlamlıları olarak kabul edilir. Her ikisi de, dolaşım
  • popüler karşılaştırmalar: Aşk ve Şehvet Arasındaki Fark

    Aşk ve Şehvet Arasındaki Fark

    Anahtar fark: Aşk duygu ile ilişkilidir, şehvet ise doğada daha fizikseldir. İnsanlar sevgi ve şehvet ile büyülenir. Sevgiye ihtiyacımız var, sevgiyi arzuluyoruz ve sevgi için her şeyi yapacağız. Tarih boyunca sevmeye adanmış sayfalar ve sayfalar, hikayeler, şiirler, soneler, resimler ve çok daha fazlası var. Ancak, bu aşka du
  • popüler karşılaştırmalar: Batarya ve Şarj Edilebilir Batarya Arasındaki Fark

    Batarya ve Şarj Edilebilir Batarya Arasındaki Fark

    Önemli Fark: Akü, depolanmış kimyasal enerjiyi elektrik enerjisine dönüştüren elektrokimyasal hücrelerden oluşan bir cihazdır. Şarj edilebilir piller aynı zamanda ikincil piller olarak da bilinir. Bu piller şarj edilebilir ve bu nedenle birden çok kez kullanılabilir. Pil, depolanan kimyasal enerjiyi elektrik enerjisine dönüştürerek elektrik üreten bir elektrokimyasal hücre topluluğudur. Hücreler genellikle ç

Editörün Seçimi

Yatırım Bankacılığı ve Ticari Bankacılık Arasındaki Fark

Temel Fark: Yatırım bankaları, menkul kıymet ihracında müşterinin aracısı olarak veya müşterinin aracısı olarak hareket ederek bireylere, şirketlere ve hükümetlere finansal sermaye artırmada yardımcı olan finansal kurumlardır. Ticari banka, şirketlere kredi yerine hisse sahipliği şeklinde sermaye sağlayan finansal bir kurumdur. Genel halk için, banka