BMI ve BMR arasındaki fark

Temel Fark: BMI, bir kişinin mevcut vücut ağırlığının boy ile ilgili olarak istatistiksel olarak ölçülmesidir. BMR, bir kişinin yatakta yatmaktan başka bir şey yapmamasından çok ayrı bir şey yapmamış olsa bile her gün tüketmesi gereken kaloridir.

BMI ve BMR, zindeliği korumaya veya kilo vermeye çalışan biri tarafından yaygın olarak kullanılan iki yöntemdir. Ancak, iki yöntem tamamen farklıdır ve iki farklı nedenden dolayı kullanılır.

BMI vücut kitle indeksi anlamına gelir. Kilolu, ideal kilolu veya kilolu olup olmadığını bilen bir vücut ölçüm tekniğidir. BMI bir endekstir, yani oran gösterir. Bu durumda BMI, boy ve kilo arasındaki orandır. BMI kütle (kg) / yükseklik (m) 2 olarak hesaplanır. Ayrıca (kütle (lb) / yükseklik (in) 2) x703 olarak hesaplanabilir. Alternatif olarak, BMI ayrıca genellikle üzerinde ayrılmış farklı BMI kategorileri olan bir tablo veya çizelgeye dayanarak hesaplanır. Hesaplama işlemini otomatikleştiren birçok çevrimiçi BMI hesaplayıcısı vardır.

Cevabına bağlı olarak, biri ya kilolu, ideal kilolu ya da kilolu kategorilere girer. Farklı kategoriler:

  • 15'in altındaki BMI çok ağır kilolu olarak kabul edilir.
  • 15.0 - 15.9 arasındaki BMI şiddetli kilolu olarak kabul edilir.
  • 16.0 - 18.4 arasındaki VKİ'nin zayıf olduğu kabul edilir.
  • 18.5 - 24.9 arasındaki BKİ normal kilo olarak kabul edilir.
  • 25.0 - 29.9 arasındaki BKİ aşırı kilolu kabul edilir.
  • BKİ 30.0 - 34.9 arası sınıf I obezite olarak kabul edilir.
  • 35.0 - 39.9 arasındaki BKİ sınıf II obezite olarak kabul edilir.
  • 40.0'dan büyük BMI sınıf III obezite olarak kabul edilir

Bazal metabolizma hızını gösteren BMR biyolojik bir süreçtir. Dinlenme sırasında biri tarafından harcanan enerji miktarını gösterir. Bu enerji normalde kalp, akciğerler, sinir sistemi, böbrekler, karaciğer, bağırsak, cinsiyet organları, kaslar, beyin ve cilt gibi hayati organların temel işlevlerini yerine getirmek için gerekli olan şeydir. BMR enerji olduğundan, çoğu kez kJ birimi cinsinden rapor edilir, bu durumda kg vücut ağırlığı başına saat başına kJ.

BMR vücut tarafından gerekli olan en az enerjidir. Vücut, egzersiz gibi daha fazla olursa, harcanan ek enerjiyi telafi etmek için vücut daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. BMR, kilo kaybı için kullanılan önemli bir tekniktir. Bununla birlikte, BMR'nin hesaplanması daha zordur ve hesaplamalar erkekler ve kadınlar için biraz farklıdır. BMR'yi hesaplamanın en kolay yolu çevrimiçi bir hesap makinesi kullanmaktır.

Temel kural, 3500 kalorinin bir pound'a eşittir. Bu, 1 lb (0, 45 kg) kaybetmek için 3500 kalorilik bir açık yaratılması gerektiği anlamına gelir. BMR, vücudun işlevini yerine getirebilmesi için ne kadar yemesi gerektiğini söyler, eğer bundan daha fazla yerse, vücut ilave kalorileri yağa dönüştürür. Bununla birlikte, bir kişi bundan daha az yerse, vücut gerekli ek kaloriler için yağ rezervlerine girer.

BMI ve BMR arasındaki temel fark, BMI’nin, bir kişinin mevcut vücut ağırlığının boyuna göre istatistiksel olarak ölçülmesidir. Öte yandan BMR, hiçbir şey yapmadan yatakta yatmaktan çok ayrı bir şey yapmamış olsa bile, bir insanın her gün tüketmesi gereken kalori miktarıdır. BMI, vücut kompozisyonu veya yaş gibi hiçbir şeyi hesaba katmadığı için birçok kişi tarafından eleştirildi. Yalnızca boy ve kiloya dayanır. BMR kişiselleştirilmiş kişiden kişiye; ayrıca ağırlık, boy ve yaşı dikkate alır.

BMI ve BMR arasındaki karşılaştırma:

BMI

BMR

Tam form

Vücut kitle indeksi

Bazal metabolik oran

Açıklama

Bireyin vücut kitlesi, yüksekliklerinin karesine bölünür.

Dinlenme halindeki enerji harcaması oranı

Yöntemler

Formül aracılığıyla, bir tablo veya grafik veya çevrimiçi bir hesap makinesi.

Formül aracılığıyla, doğrudan veya dolaylı kalorimetri veya çevrimiçi hesap makinesi aracılığıyla.

Cinsiyet

Herhangi bir cinsiyet için aynı yöntemi ve formülü kullanır.

Erkek ve dişi için farklı formüller kullanır.

Yaş

Her yaşta sabit

BMR yaşla azalır

formül

ağırlık (kg)

boy (m) 2

veya

(kütle (lb) x703

yükseklik (in) 2)

Erkekler:

88.362 + (13.397 x kg cinsinden ağırlık) + (4.799 x cm cinsinden yükseklik) - (Yılda 5.677 x yaş)

KADIN:

447.593 + (9, 247 x kg cinsinden) + (3, 098 x cm boyunda) - (Yılda 4, 330 x yaş)

Tavsiye

İlgili Makaleler

  • arasındaki fark: Erkek ve Dişi Kutu Kaplumbağa Arasındaki Fark

    Erkek ve Dişi Kutu Kaplumbağa Arasındaki Fark

    Temel Fark: Erkek ve dişi kutu kaplumbağalar, onları ayırmak için kullanılabilecek farklı özelliklere sahiptir. En kolay yol, kaplumbağanın plastronuna (bel altından) bakmaktır. Erkek kaplumbağa genellikle plastronunda çiftleşme sırasında dişi üzerine tırmanmasını kolaylaştıran içbükeydir. İçbükey varsa, o zaman b
  • arasındaki fark: Satış ve Mortgage Arasındaki Fark

    Satış ve Mortgage Arasındaki Fark

    Anahtar fark: Bir kimse mülk satın almak istediğinde, bunun için ödeyebilecekleri iki ana yol vardır. Birincisi, alıcının satıcının mülkün tamamını tutarını doğrudan ödeyeceği ve mülkiyeti elinde tutacağı doğrudan satış. Bir diğeri ise, ipotek borcunun satıcıya ödeyeceği bir ipotek olup alıcı, birkaç yıl içinde borç verenin geri ödemesi için bir tür anlaşmaya varacaktı. Bir kimse mülk satın almak istediğinde, b
  • arasındaki fark: AVM ve Outlet Arasındaki Fark

    AVM ve Outlet Arasındaki Fark

    Önemli Fark: Alışveriş merkezleri veya alışveriş merkezleri, genellikle halka mal satan birçok mağaza ile karakterize edilen geniş kapalı alanlardır. Alışveriş merkezleri yapıya ve bekletmek istediği mağaza sayısına bağlı olarak orta ila büyük boyutta olabilir. Outlet mağazası, doğrudan şirketten halka mal satan küçük mağazalardır. Bu mağazalar genellikle yalnızc
  • arasındaki fark: Teleskop ve Dürbün Arasındaki Fark

    Teleskop ve Dürbün Arasındaki Fark

    Anahtar Farkı: Teleskop, uzaktaki nesneleri görmesini ve yorumlamasını sağlayan tekil vizörlü bir optik alettir. Dürbünlerin bir yerine iki vizörü var. Teleskoplar, evrenimizdeki yıldızlara ve galaksilere bakmak için ideal olarak kullanılırken, dürbünler genellikle gözetim veya safarilerde kuş gözlemciliği ve hayvan gözlemciliği için kullanılır. Teleskop, birinin uzaktak
  • arasındaki fark: HTC Windows 8X ve HTC One X arasındaki fark

    HTC Windows 8X ve HTC One X arasındaki fark

    Temel Fark: HTC Windows 8X, 342 ppi piksel yoğunluğu sağlayan 4, 3 inç S-LCD2 kapasitif dokunmatik ekrana sahip. Ekran goril cam 2 kullanılarak korunuyor, bu da oldukça dayanıklı ve çiziklere daha az eğilimli yapıyor. Telefon bataryasıyla birlikte sadece 130 gram ağırlığında, oldukça kaygan ve ince. HTC One X, ilk o
  • arasındaki fark: Hayır ve Yok arasındaki fark

    Hayır ve Yok arasındaki fark

    Temel Fark: 'hayır' ile 'değil' arasındaki temel fark, çoğunlukla, bir şeyin negatif olduğunu ima etmek için genellikle bir ilişki olarak kullanılmadığı gerçeğine dayanır. Alternatif olarak, 'değil' öncelikle bir zarf olarak kullanılır, yani bir fiili olumsuzlamak için kullanılır. Basitçe söylemek gere
  • arasındaki fark: Un ve Non- arasındaki fark

    Un ve Non- arasındaki fark

    Temel Fark: ve Olmayan - iki farklı negatif önek türüdür; bu, anlamlarını değiştirmek için başka kelimelere eklenmesi gereken kelimelerin bir parçası oldukları anlamına gelir. Olmayan öneki, çok yönlü olan en kullanışlı önektir. Herhangi bir şekilde ve herhangi bir kelime ile kullanılabilir. Kullanımda olmayanlarda
  • arasındaki fark: HTML5 ve Flash arasındaki fark

    HTML5 ve Flash arasındaki fark

    Anahtar fark: HTML5, HTML standardının beşinci revizyonudur. HTML, HyperText Markup Language anlamına gelir. Web sayfalarını geliştirmek için kullanılan iyi bilinen bir işaret dilidir. HTML5'in temel amaçları, en son multimedya desteğiyle dili geliştirmek olmuştur. Adobe Flash, esas olarak vektör grafikleri, animasyonlar, oyunlar ve Zengin İnternet Uygulamaları (RIA) oluşturmak için kullanılan bir multimedya ve yazılım platformudur. Bu RIA'lar Adobe
  • arasındaki fark: Bootleggers ve Rumrunners arasındaki fark

    Bootleggers ve Rumrunners arasındaki fark

    Önemli Fark: Bootleggers, dağıtım için ayın kaçakçılığını kaçırmaya yardım eden kaçakçılardı. Arabaları, kamyonları ve diğer kara taşımacılığını kullanarak yasadışı alkolün saklanması ve taşınmasından sorumluydu. Rumrunners, çoğu zaman ay başı olan, yasadışı yoldan alkol taşıyan ve dağıtan insanlara atıfta bulunmak için kullanılan başka bir terimdir. Rumlar en çok denizde yapıldı. Bootleggers ve Rumru

Editörün Seçimi

SAT ve GRE arasındaki fark

Anahtar fark : İki sınav arasındaki fark SAT'ın genellikle lise öğrencileri tarafından lisansüstü okullara kabul edilmeleri için verildiği, GRE'nin lisansüstü öğrenciler tarafından lisansüstü okullara kabul edilmeleri için verildiğidir. GRE ve SAT hem okuma, yazma hem de matematiksel becerileri ölçerken, iki test arasında bir takım kilit farklılıklar vardır. En önemli fark, testlerin